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計劃生育的優(yōu)點

我國憲法明文規(guī)定：“國家推行計劃生育，使人口的增長同經(jīng)濟和社會發(fā)展計劃相適應(yīng)。”憲法還規(guī)定：“夫妻雙方有實行計劃生育的義務(wù)。”而婚姻法則將計劃生育作為一個基本原則確立在總則之中。概括地講，計劃生育就是指有計劃地調(diào)節(jié)人口的增長速度，使之與經(jīng)濟發(fā)展水平相適應(yīng)。

1、對一個國家或一個地區(qū)而言，計劃生育就是在全國或整個地區(qū)范圍內(nèi)，對人口發(fā)展進行有計劃的調(diào)節(jié)，使人口的增長同社會和經(jīng)濟的發(fā)展相適應(yīng)。對一個家庭或一對育齡夫婦而言，則是有計劃地安排生育子女，以適應(yīng)家庭與社會的要求。

2、在人口發(fā)展速度超過社會和經(jīng)濟發(fā)展速度時，應(yīng)采取節(jié)制生育的政策、降低人口增長速度。提倡一對夫婦只生一個孩子，提倡晚婚、晚育、優(yōu)生、優(yōu)育，以降低人口出生數(shù)量，提高人口素質(zhì)。

3、針對我國的國情，計劃生育不僅是對人口數(shù)量上的控制，而且是為提高人口素質(zhì)把關(guān)。提高人口素質(zhì)人口實體的各種素質(zhì)，如思想素質(zhì)、身體素質(zhì)、文化素質(zhì)等等， 是計劃生育的更高層次上的要求。為了提高我國人口素質(zhì)，應(yīng)采取如下措施：控制人口數(shù)量;積極提倡優(yōu)生;高度重視和大力發(fā)展教育事業(yè);進一步改善醫(yī)療衛(wèi)生條 件，擴大集體福利，保障婦幼健康，同時對青年加強優(yōu)生、衛(wèi)生、婚姻生育觀和性知識方面的宣傳教育工作。

如何做到優(yōu)生優(yōu)育

優(yōu)生優(yōu)育方法一

學(xué)會減壓，輕松生活。一個女性白領(lǐng)的工作、生活壓力是可想而知的，殊不知，你的煩躁、焦慮、懊惱會在不知不覺中影響你的孕力。女性經(jīng)常情緒波動，容易導(dǎo)致體內(nèi)激素改變，出現(xiàn)月經(jīng)不正常、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，反過來更導(dǎo)致心理壓力沉重，對人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí)，長此以往，你的受孕能力就會變低，甚至導(dǎo)致不孕。要學(xué)會樂觀對待榮辱，隨時消除自己的不良情緒。一旦產(chǎn)生心理障礙，要積極進行心理疏導(dǎo)或心理治療。

優(yōu)生優(yōu)育方法二

科學(xué)飲食，合理搭配。女性要有意識地多吃一些富鋅食物(如豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜、牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類、豬肉)，有助于提高卵子活力。同時要提醒的是不宜多吃寒性食物。子宮忌寒，涼性食物吃多了，子宮會遭殃。除了蘋果、荔枝、龍眼外，大部分水果都屬于寒涼食物，不可一下子太多吃。

男性則應(yīng)該多吃富含營養(yǎng)素的食物，哪怕是自己不喜歡吃的也要適當(dāng)?shù)爻渣c。

優(yōu)生優(yōu)育方法三

注意改善生活細節(jié)。保護孕力，女性要從生活細節(jié)上進行一些調(diào)整和改善，小小習(xí)慣的改變，有助于你孕力的維護。建議女性少穿緊身衣、少穿高跟鞋等。

優(yōu)生優(yōu)育方法四

運動，堅持運動。運動并不僅限于健身房，室外隨時隨地的有氧運動更有助于你孕力的保持和提高?？熳?、慢跑、游泳、瑜伽是最佳運動，提高身體柔韌度，增強身體平衡感，且對身體內(nèi)部器官有按摩的過程。堅持運動，會讓你看起來更年輕有活力，更重要的是增強免疫力。

優(yōu)生優(yōu)育方法五

不要吸煙，不要大量飲酒。母體必須健康是不容置疑的，將成為父親的男性的健康狀況，也具有影響新生命的力量，其中特別有害的是父親體內(nèi)的酒精。精子或卵子受到酒精的侵擾后就會失去平衡，加快老化，出現(xiàn)很不健康的狀況。對于新生命來說，再也沒有比這更危險的事了。